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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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春の食材「たけのこ」ダイエットに強い味方だった!?

春の旬野菜と言えば「たけのこ」

たけのこは、ダイエットにとって強い味方となる食材です

たけのこには、食物繊維が豊富に含まれています

不溶性の食物繊維であるセルロースが腸内環境を整え、

余分なコレステロールの吸収を抑えて体外に排出する働きがあります。


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