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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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お蕎麦ダイエットはすごい!ダイエット+美容+健康

蕎麦には、ダイエットに嬉しい成分がたくさん含まれています

穀物の中で蕎麦のみに含まれる成分が「ルチン

ルチンは、ポリフェノールの一種で脳内出血や動脈硬化、高血圧の予防に効果があるといわれています

さらに、ルチンは、ビタミンCの吸収を促す働きがあるため、美容効果にも期待できます


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