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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

AKB島田晴香さん、「ナカイの窓SP」をバネにダイエットに成功!

19日に放送された日本テレビ系「ナカイの窓SP」の番組内で、

体重疑惑を晴らすため体重計に乗ることとなり、自信満々で乗った結果、

40キロ後半と名言していた数字から、実際の体重は、57.5キロだった

約10キロもサバを読んでいたことが発覚してしまった。

周りのメンバーから「国立までに痩せろよ!!」と言われ、ダイエットを開始

島田さん「あれからダイットをはじめて、今は51.5キロです。毎日ササミしか食べていません」と報告。

ササミダイエットとは?

ササミは、他の豚肉や牛肉に比べ、ダイエットに向いている食品になります。

おそらく、ササミ+食事制限をしているのが効果的だったのかと思います。

AKBなので、運動の量は多いと思います

ただ、過度の食事制限は、反動でリバンドをする危険もあるため、
ある程度痩せたら徐々に食事を調整しながら増やしていくほうがいいかもしれませんね

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