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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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253ダイエットとは? 比率で痩せる?

食材の比率で痩せる?

バイキングで、ダイエットに成功したモデルのさおちさんが語るダイエット法とは?

さおちさんは以前、

食事制限をしてダイエットしたことが過去にあり、

ダイエットをやめたら逆に太ってしまったという


2:5:3とは?


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