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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
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Posted by GQ on  | 

筋肉は脂肪より重いって聞くけど本当?

ダイエットをしていると、順調に体重が落ちてきたのにある日を境に

体重がなぜか増えたと感じることがあると思います。

停滞期に入った可能性もありますが、もう一つの可能性として、

体脂肪が落ち、筋肉がついたためです。 

筋肉は脂肪に比べ3倍程度密度があり

同じ量でも重たくなることが判明しています。

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Posted by GQ on  | 
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