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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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汗をかく=脂肪が落ちるは間違い

汗をかく=脂肪が落ちるは勘違い

運動などをすると大量に汗をかきますが、

汗の量と脂肪燃焼する量は比例関係にはありません

汗をかくと不要な老廃物を出すことやストレス解消になる、など利点もありますが、

脂肪燃焼という面で見た場合は、必ずしも汗を出す必要はありません。


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