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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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「おからパウダー」で満腹ダイエット

おからダイエットとは、食生活に「おから」を取り入れることにより、

満腹感の向上やカロリーを抑えることを目的としたダイエット方法です。

おからは、ほとんどがカロリーの少ない食物繊維。

腸内の掃除をして、糖質や脂質などの吸収を抑えます。


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