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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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氷ダイエットで空腹回避!?

氷ダイエットは、単純に氷を食べるダイエット法です。


ポイントとして、口に入れ舐めるのではなく、噛み砕くようにします


この噛むと言う動作により、満腹中枢が刺激され空腹感を回避することができます


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