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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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今の季節にピッタリな自転車ダイエット

今の季節は、風が気持よく、暑さと寒さが絶妙のバランスを保っています

少し運動すると「じんわり」と汗をかく、運動するにはちょうどいい季節。

近所に買い物に行くときや通勤や散歩などで自転車を頻繁に使用してみましょう

痩せながら通勤代と燃料代が浮くので、その分、貯蓄や買い物などに使え、一石二鳥です


自転車ダイエットのコツと注意点とは?


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