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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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ドカ食い回避の【バナナ酢ダイエット】

ダイエットをしていると、食事制限からついついドカ食いをしてしまいます
そんな時に強い味方となるのが「バナナ酢ダイエット」


バナナを酢に漬けることで、
*酢効果により食後血糖値の上昇をゆるやかにします
*バナナの栄養素を酢で体内に吸収しやすくします
*バナナのアミノ酸の一種が食欲を抑制します



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