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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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骨盤ローリング「トルネ8」エクササイズ

骨盤は腰椎から背骨、股関節から両脚につながり姿勢・歩行を支える大事な部位です。

骨盤まわりの筋肉を前後・上下・左右に「3D8の字まわし」で回すようにします

使用方法はとてもシンプル。

ベルトを太ももの膝上部分に装着し、回すだけです


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