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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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時には発想を変えてダイエットすべし

ダイットをしていると時には行き詰まることがあります

例えば、「停滞期」。

体重がなかなか落ちないためダイエットそのものにやる気が出なく諦めてしまうことも・・・

こういう場合は、発想を変えることも大事です


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