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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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プレワークアウトとは?

プレワークとは、
スポーツやトレーニングなどを行う運動前のウォーミング・アップのようなもので、
運動前に行うことで、パフォーマンスがアップし、運動効果を促します

なかでも、
持久力アップや筋肉疲労緩和に繋がるサプリメントやスポーツドリンクを
運動前に摂取することで、体の内側から効率よく運動が出来るように働きかけます

プレワークアウトに有効な成分は、主に2つあり、

「シトルリン」と「アルギニン」

これらを適度に補うことで、
血管が拡張されて血流の促進につながり、
瞬発力や、持久力・筋力、集中力、そして代謝がアップします
更に、疲労回復効果も!

日本では、
運動中や運動後の水分補給や栄養補給が広く認知されていますが、
欧米では、
運動前にも水分や栄養を補給し、取り入れている人が多いと言います

どうせ運動をやるなら効果的にしたいと思っている人も多いはず!
「シトルリン」と「アルギニン」入のサプリメントや栄養ドリンクを飲んでから運動してみる?

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