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Posted by GQ on  | 

手軽に腕組みダイエット

腕組みと言えば、すこし「えらそう」なイメージがあるかもしれません。

しかし少し見方を変えるとかっこよくも見えてきます。

普段何気なく腕を組んでいる人は、

違った組み方でエクササイズ効果を得ることが出来ます

やり方
●手を後ろで組みます

今、腕は自然と後ろで組まれています。
これを逆向きに組み直します

普段の楽な筋肉の使い方とは真逆になります

この組み方をすることで、身体のバランスを取ることが出来ます

朝起きた時や仕事の合間、信号待ちなど

ふとした時に手軽に行える運動です。

普段行っているストレッチに取り入れてもいいかもしれませんね。

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