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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

ダイエット中の外食で気をつけること 油を取ると体にいい!?

仕事やプライベートでのお付き合いで、

ランチミーティングや飲み会など。

ダイエット中にもかかわらず、外食の機会が増えてしまう時があります。

基本的に外食を食べに出た瞬間にカロリーオーバーは覚悟しなくてはいけません。

自分で作るわけではないので、カロリーはの下数はきまっています。

外食メニューは、基本的に、高カロリー、高脂肪、高塩分なものが一般的です。

ダイエット中の人にとっては多すぎるカロリーになります。

最近ではお店にカロリーまで記載されたメニューがあるので

それを見ながら料理を選びましょう。

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