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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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岩盤浴を利用して、ガン予防やダイエット効果も高めます

数年前からブームになり、今も尚、人気のある岩盤浴

岩盤浴とは
お湯を使わない新しい温浴法とも言われ、温めた天然石や岩石を加工して作った

ベッドの上で横になり汗をかくサウナ形式のお風呂を言います。

体質改善、美容、汗がサラサラ、冷え性の改善、免疫アップ、老廃物排出などの効果があります。

冷え性の方は、体温が上がることで、癌を予防する効果を期待出来ます。

生活習慣・筋力トレーニングと食事制限そして岩盤浴、

うまく組み合わせて継続できるダイエットに活用しましょう

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