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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

実は危険な朝バナナダイエット!? 間違えたら逆に太る!!

朝バナナダイエットは、
芸能人の森公美子さんがテレビで1.5ヶ月ほどで7キロほど痩せたことを

放送してからブームが来たダイエット法です。

朝バナナダイエットは、朝にバナナを食べてダイエットをします


しかし、バナナダイエットで痩せることを信じ、

3食ともバナナだけにしてしまうと、タンパク質や脂質が不足し、

筋肉量が減ってしますため、脂肪が燃焼されにくくなります。

バナナは、高い栄養素が含まれているので

食べ過ぎないように調整し、ダイエットに取り入れましょう。

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