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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

サルコペニア肥満はメタボよりも危険!!

サルコペニアは、加齢性筋肉減弱症と言い、
加齢とともに筋肉量や機能が低下する現象をいいます。

サルコペニアは、筋肉の減少を意味し、肥満が加わることで、両方を有する状態を指します。

筋肉は、20代をピークに、40代以降は、年1パーセントの割合で減少していきます。

サルコペニア肥満になると、転倒、骨折、歩行動作の低下など、日常生活に支障をきたし、
悪化していくと寝たきりになる確率も上がります。


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