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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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ダイエットに必要な脂肪の知識

脂肪には、皮膚の下に蓄えられた皮下脂肪と内蔵に蓄えられた内臓脂肪があります

ダイエットと聞くと、脂肪は天敵と思われていますが、脂肪は体に必要な栄養素になります
その役割として、
体に必要なエネルギーを蓄える
日々変わる外気温から体内の温度を維持する
体に外的衝撃が加わった場合、この衝撃を吸収する



脂肪は体を守っています!

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