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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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グレープフルーツで食事を抑制し、ダイエットに役立てよう!

グループフルーツには、苦味の成分や香りの成分にダイエット効果があります。

この苦味の成分は、

ナリンギンと呼ばれるフラボノイドの一種になり、

食欲を抑える効果があり、

少ない食事でも満腹感を得ることができます。

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