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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

笑う = ダイエット・美容・病気予防 笑う効果がすごい!

普段何気なくしている表情の一つに、

「笑う」というものがあります。


この笑うことにより、カロリーを消費しています。

「笑い」は、

心拍数や呼吸も上がるため

運動をしている時と同じ状態になります。


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