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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

旬の野菜と果物を選び、ダイエットに役立てます

日本には、春・夏・秋・冬と4つの四季あります。

野菜や果物などには、

季節ごとのがあり、

旬の食べ物を食べることは体にも良く、

ダイエットにも効果的です。

気温が大きく違う、夏と冬で比べてみましょう。


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