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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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Posted by GQ on  | 

停滞期を知ることでダイエットを正しく続けることができます

停滞期とは、ダイエットをしているにも関わらず、体重が減らないで停滞している時期を言います

ダイエットをしていて体重が減らないと、諦めてやめてしまった経験もあると思います。
なぜ停滞期が起こるのか?

人間は、外部の変化に耐えるため、常に体を一定に保ち、正常な状態にします
これを「ホメオスタシス機能」といい、人間が持つ、危機管理能力のことです。
もうお分かりですね。


ホメオスタシス機能が働くことにより、
体が急激な体重変化に耐えるため、
体重を維持しようとして体重が減らなくなる訳です。

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