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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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キノコダイエットとは?

夜きのこダイエットは、

夕食に150g〜200gの低カロリーキノコを食べるようにするダイエットです。

きのこは90%が水分で、残りがビタミンやミネラルや食物繊維で出来ており、

200gのキノコで40kcalとカロリーが少ないのが魅力の食材です。


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