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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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今人気のある糖質制限ダイエット! 実は危険が潜んでいた!?

今人気のある糖質制限ダイエット!

この糖質制限ダイエットは、糖質を控えるダイエットです。

ご飯やパン、果物などの炭水化物に含まれる糖質の摂取量を一日130g以下に抑え、

その他の肉などの食材ならいくら食べても大丈夫というもの。


糖質を控えることで、「即効性のあるダイエット」が可能となるため爆発的に広まりました。

現に痩せたと言う方もたくさんいます。

しかし、最近、専門家からこのダイエットについて警告が出ています。

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