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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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糖質制限ダイエットは本当に脂肪を落とす!?

糖質ダイエットは、その名前の通り、糖質を制限するダイエット方法です

糖質の食べ物は、ご飯やパン・芋・お菓子などが該当します

この糖質に当たる食品を減らし、その減らした分を

他のたんぱく質や脂質を増やし空腹を回避するダイエット方法になります。

ただし、極端に糖質を減らすのは体の健康を害する恐れがあるので禁物です。

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