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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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めん棒を使ったゾーンセラピーダイエットで無理なく痩せます

ゾーンセラピーダイエットとは、

めん棒を使い

足裏をもんだり、

手足をマッサージして痩せることができるダイエット法です。

綿棒ではなく、めん棒です。

うどんやそばを作る時に生地を伸ばすために使用するめん棒。

ゾーンセラピーのポイント
・体重計に乗らない「体重の変化に一喜一憂しないのが大事。」
・食事制限をしない「無理に我慢しないのが、リバウンドを防ぐポイント。」
・運動をしない「堅太り=筋肉と脂肪の間にある固い贅肉は落ちにくいので、筋肉が付くような運動はしない」

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