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ダイエットは、無理をせず “継続していくこと” が大切です。
 美しい体は痩せすぎても太りすぎてもいけません。個々のベストとなる体型を知ることが重要です

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旧石器時代の食文化、「パレオダイエット」で痩せる

パレオダイエットとは?

パレオとは、旧石器時代を意味する言葉で、

パレオリシック(paleolithic)の略です。

旧石器時代は、農耕が始まる前であり、

約250万年前から1万年前の時代を指します。

食料は、野生の動物を狩りなどで仕留め、

また野原や山・川に生えてある植物を食べていました。



パレオダイエットは、

この時代の食生活を再現するダイエット法です



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